Identitätsbruch & Identitäts-Neukonstruktion – Wenn der Rollstuhl alles verändert

Ein plötzlicher oder schleichender Übergang in den Rollstuhl ist nicht nur eine körperliche Veränderung – er kann sich anfühlen wie ein kompletter Identitätsbruch. Viele Betroffene fragen sich: Wer bin ich jetzt? Bin ich noch derselbe Mensch? Wie sehen mich andere? Besonders schwer trifft es Menschen, die sich stark über ihre körperliche Leistungsfähigkeit definiert haben – über Sport, Beruf oder Selbstständigkeit. Genau hier beginnt jedoch auch eine wichtige Phase: die Identitäts-Neukonstruktion.


Wenn das alte Selbstbild ins Wanken gerät

Vielleicht warst du „der Sportliche“.
Vielleicht „die Unabhängige“.
Vielleicht jemand, der immer alles selbst geregelt hat.
Und plötzlich steht da dieser Rollstuhl. Und mit ihm eine neue Realität.
Was viele nicht offen sagen: Der eigentliche Schock ist oft nicht der Rollstuhl selbst – sondern das Gefühl, nicht mehr zu wissen, wer man eigentlich ist.
Der Körper verändert sich.
Der Alltag verändert sich.
Manche Beziehungen verändern sich.
Und damit gerät auch das Selbstbild ins Wanken.
Das ist keine Schwäche. Das ist ein ganz normaler psychologischer Prozess.



Identitätsbruch – warum er so tief geht

Unsere Identität speist sich aus vielen Quellen:

  • Körperliche Leistungsfähigkeit
  • Soziale AnerkennungSelbstständigkeit
  • Berufliche Rolle
  • Hobbys & Leidenschaften

Wenn eine oder mehrere dieser Säulen wegbrechen, entsteht eine Art inneres Vakuum. Besonders hart trifft es Menschen, die ihren Selbstwert stark über Aktivität, Stärke oder „Funktionieren“ definiert haben.
Der Gedanke „Ich bin nicht mehr der Alte“ kann sich anfühlen wie ein Verlust – fast wie eine Trauerphase.
Und tatsächlich: Viele durchlaufen genau das.
Nicht, weil sie schwach sind. Sondern weil sie Abschied nehmen müssen – von einem alten Selbstbild.


Die gute Nachricht: Identität ist kein fester Zustand


Identität ist nichts Starres. Sie ist entwicklungsfähig.
Du bist nicht weniger du – du bist in Veränderung.
Die Phase der Identitäts-Neukonstruktion bedeutet:

  • Alte Werte überprüfen
  • Neue Stärken entdecken
  • Rollen neu definieren
  • Selbstbild erweitern statt verkleinern

Vielleicht warst du früher „der Marathonläufer“.
Heute bist du vielleicht „der Mentale Kämpfer“, „die Mutmacherin“, 
„der kreative Problemlöser“, „die Strategin“.
Der Rollstuhl nimmt Fähigkeiten.
Aber er zwingt dich auch, andere zu entwickeln.


Wie andere dich sehen – und wie du dich sehen willst
Ein weiterer Schmerzpunkt:
„Wie sehen mich andere jetzt?“
Viele berichten von:

  • Mitleidigen BlickenUnterschätzung
  • Überfürsorglichkeit
  • Unsicherheit im Umfeld

Doch entscheidend ist langfristig nicht nur, wie andere dich sehen – sondern wie du dich selbst definierst.
Wenn du innerlich noch im „alten Ich“ festhängst, entsteht Spannung.
Wenn du dein neues Selbst aktiv mitgestaltest, entsteht Stabilität.
Identitäts-Neukonstruktion heißt nicht, den alten Menschen auszulöschen.
Es heißt, ihn zu integrieren – und zu erweitern.


Besonders betroffen: Menschen mit Leistungs-Identität
Wenn dein Selbstbild stark an körperliche Leistungsfähigkeit gekoppelt war – etwa durch:

  • Leistungssport
  • Militär / Einsatzberufe
  • Handwerkliche Berufe
  • Sehr aktive Freizeitgestaltung

… dann fühlt sich der Bruch oft existenziell an.
Denn dann geht es nicht nur um Mobilität.
Es geht um Status.
Um Stolz.
Um Selbstdefinition.
Hier braucht es Zeit. Ehrlichkeit. Und manchmal auch professionelle Begleitung.


Identitäts-Neukonstruktion passiert nicht über Nacht

Wichtige Punkte im Prozess:

  1. Trauer zulassen – Du darfst vermissen, was war.
  2. Neue Erfolgserlebnisse schaffen – bewusst und aktiv.
  3. Vergleiche reduzieren – „Früher vs. Heute“ ist selten hilfreich.
  4. Selbstdefinition neu formulieren – Wer willst du jetzt sein?
  5. Ressourcen entdecken – mentale Stärke, Empathie, Resilienz.

Viele berichten rückblickend:
Die Identitätskrise war schmerzhaft – aber auch transformierend.
Nicht, weil der Rollstuhl „gut“ ist.
Sondern weil sie gezwungen waren, sich selbst neu kennenzulernen.


Kleine FAQ zu Identitätsbruch & Identitäts-Neukonstruktion

❓Ist es normal, sich „nicht mehr wie man selbst“ zu fühlen?
Ja. Ein Identitätsbruch ist eine häufige psychische Reaktion auf massive Lebensveränderungen – besonders bei plötzlicher Behinderung oder chronischer Erkrankung.

❓Wie lange dauert so eine Identitätskrise?
Das ist individuell. Manche brauchen Monate, andere Jahre. Identitäts-Neukonstruktion ist kein linearer Prozess – Rückschritte gehören dazu.

❓Sollte ich psychologische Unterstützung in Anspruch nehmen?
Wenn du merkst, dass dich Gedanken wie „Ich bin nichts mehr wert“ dauerhaft begleiten oder depressive Symptome auftreten, ist professionelle Unterstützung sehr sinnvoll. Das ist kein Zeichen von Schwäche.

❓Kann man irgendwann wieder „ganz man selbst“ sein?
Ja – aber vielleicht anders als vorher gedacht. Viele Menschen entwickeln eine erweiterte, stabilere Identität, die nicht mehr ausschließlich an körperliche Leistungsfähigkeit gekoppelt ist.


 
 
 
E-Mail
Instagram